E-book do hipnoterapeuta e psicólogo Jefferson da Silva
Livro Eu Me Amo
Como Aumentar a Autoestima
Entenda com o livro Eu Me Amo, como a autoestima se forma, aprenda a reconhecer os sinais de baixa autoestima e conheça estratégias práticas para fortalecer a forma como você se vê e se valoriza.
Preço: R$ 29,90
E-book · 136 páginas · Acesso pela Hotmart
A forma como você se vê influencia a sua vida
A autoestima influencia as decisões que tomamos, o modo como nos relacionamos e como lidamos com críticas, comparações e desafios. Reconhecer os sinais de baixa autoestima e entender como ela se forma é o primeiro passo para mudar a maneira como você se enxerga e se trata. Este livro reúne reflexões e estratégias práticas para esse processo de autoconhecimento e aceitação.
O que você vai encontrar no livro
Uma parte para entender o que é a autoestima, como ela se forma e como aparece nas relações, e outra com estratégias práticas para fortalecê-la e para apoiar quem está ao seu redor.
Fundamentos: o que é autoestima, os seis pilares que a sustentam, de onde ela vem e a diferença entre autoestima saudável e egoísmo.
Nas relações: a autoestima nos relacionamentos, como construir relações saudáveis e como fortalecer a autoestima de quem está ao seu redor, inclusive de crianças e de pessoas com deficiência.
Baixa autoestima: os sinais, de onde ela vem, como afeta a saúde mental e como as pessoas, sem perceber, enfraquecem a própria autoestima e a dos outros.
Pensamentos e crenças: por que pensamos o que pensamos, a diferença entre um jeito de pensar rígido e um flexível e como mudar crenças negativas.
Para ajudar quem está ao seu redor: a autoestima em crianças e em pessoas com deficiência, como ajudar alguém com baixa autoestima.
Na prática: um guia para melhorar a autoestima, exercícios de escrita e de reflexão, um exercício para enfrentar situações difíceis e um questionário de autoestima.
Tratamento: como a psicoterapia e a hipnoterapia podem ajudar a fortalecer a autoestima.
Uma história: no fim, uma história que ilustra o caminho de volta para si mesmo.
Para quem é este livro
✅ Você quer entender melhor a sua autoestima e como ela influencia a sua vida.
✅ Você se compara muito com os outros e sente que nunca é o bastante.
✅ Você quer fortalecer a forma como se vê e se valoriza.
✅ Você quer ajudar alguém (um filho, um familiar, um amigo ou um parceiro) que tem baixa autoestima.
✅ Você cuida de uma criança, com ou sem deficiência, e quer ajudar a fortalecer a autoestima dela.
Sobre o autor do livro Eu me Amo
Jefferson da Silva é psicólogo (CRP 06/223479) e hipnoterapeuta, pós-graduado em Hipnose Clínica, com certificação internacional pelo Dave Elman Hypnosis Institute (EUA). Atende com hipnoterapia no Tatuapé, em São Paulo, e online.
O livro Como Aumentar a Autoestima reúne reflexões e estratégias práticas para que o leitor entenda como a autoestima se constrói e desenvolva ferramentas para fortalecer a sua e a de pessoas próximas.
Para quem quer ir além da leitura, conheça a hipnoterapia para autoestima.
Ficha técnica
Título: Eu me Amo
Subtítulo: Como Aumentar a Autoestima
Autor: Jefferson da Silva
Formato: E-book (digital)
Número de páginas: 136
Idioma: Português
Leitura: celular, tablet ou computador
Venda e entrega: Hotmart
Comece a fortalecer a sua autoestima
Conheça um livro com reflexões e estratégias práticas, escrito por um psicólogo, para entender a sua autoestima e aprender a valorizar quem você é.
R$ 29,90
Dúvidas frequentes sobre o livro Eu me Amo
O livro Eu me Amo é impresso ou digital?
É um e-book, com 136 páginas. Depois da compra, você recebe o acesso pela Hotmart e pode ler no celular, no tablet ou no computador.
Como recebo o livro Eu me Amo depois da compra?
A compra é feita pela Hotmart. Depois da confirmação do pagamento, você recebe o acesso ao ebook, conforme as instruções da própria Hotmart.
E se eu não ficar satisfeito com o livro?
A Hotmart oferece garantia de 7 dias. Se não ficar satisfeito, você pede o reembolso pela própria Hotmart dentro desse prazo.
O livro Eu me Amo substitui a terapia profissional?
Não. O livro ajuda a entender a autoestima e a dar os primeiros passos, mas não substitui a avaliação e o tratamento com um profissional. Se a baixa autoestima estiver trazendo sofrimento ou atrapalhando a sua rotina, procure ajuda. O livro também pode ser lido junto com a terapia.
O livro fala de hipnose?
Sim. Há um capítulo sobre como a psicoterapia e a hipnoterapia podem ajudar a fortalecer a autoestima.
Posso ler o livro Eu me Amo se já faço terapia?
Sim. O livro pode ser lido como material de apoio ao seu tratamento. Se tiver dúvidas sobre alguma reflexão ou estratégia, converse com o seu psicólogo ou psiquiatra.
O livro Eu me Amo é indicado para quem quer ajudar outra pessoa?
Sim. Além de ajudar quem quer fortalecer a própria autoestima, o livro traz capítulos sobre como ajudar alguém com baixa autoestima, sobre a autoestima em crianças e em pessoas com deficiência.
Conteúdo revisado por Jefferson Silva em 22 de outubro de 2026
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