Psicoterapia breve com hipnose clínica
Hipnoterapia e Psicoterapia Breve
Ansiedade, crises de pânico, fobias ou estresse estão pesando na sua vida? A hipnoterapia pode ajudar, com um plano de tratamento e um tempo estimado definidos desde a primeira consulta.
Consultório no Tatuapé, em São Paulo, e atendimento online.
A Mentale Hipnoterapia é a clínica do psicólogo e hipnoterapeuta Jefferson da Silva, no Tatuapé, em São Paulo, com atendimento também online. Aqui, hipnoterapia é psicoterapia com hipnose clínica: um tratamento para quem quer resolver uma questão emocional, como ansiedade, crises de pânico, fobias, estresse, dependência emocional ou traumas. O meu foco é a psicoterapia breve, com um objetivo definido e um tempo estimado desde a primeira consulta. Quando o seu caso pede outro caminho, você fica sabendo logo no início.
Temas mais procurados
Ansiedade
Preocupação constante, tensão e pensamentos que não param
Síndrome do Pânico
Crises de medo intenso e o receio de que voltem
Fobias
Medo de avião, de dirigir, de altura, de injeção e outros
Estresse e Burnout
Esgotamento, insônia e irritação que não passam
Dependência Emocional
Medo de ficar só e relações que fazem mal
Traumas Emocionais
Lembranças que ainda doem e mudam o seu dia a dia
Esses são os temas mais procurados, mas a hipnoterapia também é usada em vícios, dores crônicas, questões sexuais, produtividade e outros. Veja todos os tratamentos com hipnoterapia.
Psicoterapia breve com hipnose clínica
A psicoterapia breve é um tratamento com começo, meio e fim, focado na queixa que trouxe você até aqui. Nem todo problema emocional precisa de um tratamento longo. Quando a queixa é específica, como crises de pânico, uma fobia ou o estresse de uma fase difícil, é possível trabalhar com um objetivo claro e um tempo estimado desde o início.
Na primeira consulta, definimos juntos o que você quer resolver, e eu apresento o plano e o tempo estimado. Quando é preciso, investigamos experiências do passado que continuam ligadas ao que você sente hoje, para ressignificá-las. Entre as sessões, você recebe tarefas para praticar, porque é no seu dia a dia que a mudança se confirma.
A hipnose clínica entra em todas as sessões. A técnica conduz a sua atenção para um foco, e o corpo costuma responder com relaxamento: a respiração e os batimentos desaceleram, e a mente fica mais receptiva às sugestões que fazem sentido para você. É nesse estado que emoções, pensamentos e hábitos podem ser trabalhados de forma mais direta.
Um exemplo: crises de pânico
Quem tem crises de pânico costuma chegar com duas perguntas: existe tratamento para isso? E quanto tempo e dinheiro vou gastar? Na psicoterapia breve, a resposta começa na primeira consulta. Entendemos como as suas crises acontecem, o que as dispara e o que você deixou de fazer por causa delas, e montamos um plano com objetivo e tempo estimado. Nas sessões, a hipnose ajuda você a treinar novas respostas aos sinais que hoje disparam o medo. Veja mais em hipnoterapia para síndrome do pânico.
Tempo e investimento definidos desde o início
Na psicoterapia breve, o plano de tratamento é calculado pelo tempo de trabalho e tem valor fechado, sem cobrança adicional, com parcelamento sem juros no cartão. As sessões não têm duração fixa: dependem do objetivo de cada encontro, e sessões de duas ou três horas são comuns. Assim, você sabe desde o começo quanto vai investir. Os detalhes estão em quanto custa a hipnoterapia.
Para quem é indicada
- Transtornos de ansiedade, como síndrome do pânico, fobias e TOC
- Estresse e burnout
- Dependência emocional e insegurança emocional
- Traumas emocionais
- Fases de transição, como separação, demissão, mudança de cidade e, em alguns casos, o luto
- Tristeza e desânimo ligados a um momento difícil
Muita gente chega dizendo que está com depressão quando, na verdade, vive uma tristeza ligada a uma fase difícil. Na primeira consulta, avaliamos o seu caso com cuidado. Quando há depressão, ou quando o tratamento breve não é o melhor caminho, indico a psicoterapia convencional, sessão a sessão, que também usa a hipnose clínica.
O que a ciência diz sobre a hipnose na psicoterapia
A hipnose clínica é estudada há décadas. Uma revisão publicada em 2024 reuniu 49 meta-análises dos últimos 20 anos e concluiu que a hipnose tem potencial para melhorar tratamentos de saúde mental e física.
Na ansiedade, uma meta-análise de 2019 mostrou que a hipnose reduziu os sintomas mais do que os grupos de comparação, com resultados melhores quando combinada com outras intervenções psicológicas.
Uma meta-análise clássica, de 1995, mostrou que somar a hipnose à terapia cognitivo-comportamental melhorou os resultados em relação à mesma terapia sem hipnose.
É por isso que uso a hipnose dentro da psicoterapia, e não como um tratamento isolado. Para entender o que é a hipnose e o que ela não faz, veja hipnose clínica: para que serve e se funciona.
Como começa: a primeira consulta
A primeira consulta dura 50 minutos e custa R$ 180,00. Nela, explico como a hipnose funciona, você passa por uma primeira experiência de hipnose e, ao final, avaliamos juntos o melhor caminho: psicoterapia breve, psicoterapia convencional ou avaliação psicológica. O passo a passo do tratamento está em como funciona a hipnoterapia.
Onde atendo
O consultório fica na Rua Tuiuti, a cerca de 260 metros da estação Tatuapé do metrô. Veja como chegar na página do consultório no Tatuapé. Recebo pacientes de toda a Zona Leste e de outras regiões de São Paulo. Quem está em outra cidade ou fora do Brasil pode fazer as sessões por vídeo, na hipnoterapia online.
Quem conduz o atendimento
Estudo hipnose clínica desde 2016. Em 2018, criei a Mentale Hipnoterapia, e é aqui que atendo cada paciente pessoalmente.
Jefferson da Silva, psicólogo (CRP 06/223479). Pós-graduado em Hipnose Clínica, com certificação internacional pelo Dave Elman Hypnosis Institute (EUA). Conheça a minha formação completa.
Livros
Também escrevo livros sobre os temas que trato no consultório. Dois deles estão à venda em versão impressa na Amazon. Veja todos em Meus livros.
Perguntas frequentes
Acho que estou com depressão. A psicoterapia breve serve para mim?
Depende da avaliação, feita na primeira consulta. Quando o quadro é de depressão, o caminho é a psicoterapia convencional, sessão a sessão, também com hipnose clínica. Se você já faz tratamento com psiquiatra, isso não impede a hipnoterapia: com a sua autorização, trabalho em conjunto com o médico. Na página de hipnoterapia para depressão, explico como é esse tratamento.
A hipnoterapia serve só para ansiedade?
Não. A ansiedade é a queixa mais comum, mas a hipnoterapia também é usada em vícios, dores crônicas, insônia, questões sexuais, autoestima, produtividade e outros temas. Veja a lista completa em tratamentos.
A psicoterapia breve com hipnose pode ajudar no meu caso?
Pode, em muitos casos. Na primeira consulta, entendo o que você busca, você passa por uma primeira experiência de hipnose e vemos juntos se a psicoterapia breve é o melhor caminho. Mas o resultado pode variar de pessoa para pessoa.
Comece pela primeira consulta
Você não precisa saber o nome do que sente nem qual tratamento escolher. Basta agendar a primeira consulta, no consultório do Tatuapé ou na hipnoterapia online, e o resto definimos juntos.
Conteúdo revisado por Jefferson Silva em 23 de outubro de 2026
Veja também: O que é hipnoterapia · Hipnose clínica · Tratamentos com hipnoterapia
Referências: Kirsch, I., Montgomery, G. e Sapirstein, G. (1995). Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy: a meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 63(2), 214-220. · Valentine, K. E., Milling, L. S., Clark, L. J. e Moriarty, C. L. (2019). The efficacy of hypnosis as a treatment for anxiety: a meta-analysis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 67(3), 336-363. · Rosendahl, J., Alldredge, C. T. e Haddenhorst, A. (2024). Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: a 20-year perspective. Frontiers in Psychology, 14.