E-book do hipnoterapeuta e psicólogo Jefferson da Silva
Livro Guia para Entender a Fibromialgia
Informação e ferramentas para lidar com a dor e com o dia a dia
Entender o que é a fibromialgia, quais são os seus sintomas e como funcionam o diagnóstico e o tratamento é um primeiro passo para lidar melhor com a dor e com as limitações do dia a dia. Este guia reúne informação, reflexões e técnicas, em linguagem acessível.
Preço: R$ 24,90
E-book · 120 páginas · Acesso pela Hotmart
Viver com dor exige informação e apoio
A fibromialgia envolve dor e outros sintomas que podem afetar o sono, o humor, o trabalho e as relações, e nem sempre é fácil de explicar para quem está ao redor. Compreender o que se sabe sobre a condição, e como a mente e o corpo se influenciam, ajuda a lidar com ela com mais clareza. Este livro foi escrito para acompanhar esse processo, tanto de quem vive com a fibromialgia quanto de quem convive com essa pessoa.
O que você vai encontrar no livro
O livro parte do que é a fibromialgia e do que a causa, passa pelos sintomas, pelo diagnóstico e pelos tratamentos, e chega às técnicas para lidar com a dor e com as emoções que vêm com ela.
Itens:
Entendendo a fibromialgia: o que é a dor, o que é a fibromialgia, o que a causa, quais são os sintomas e as doenças que costumam vir junto.
Diagnóstico e tratamentos: quando procurar o médico, o papel dos medicamentos, da psicoterapia e das terapias complementares.
Hipnoterapia: um capítulo sobre como a hipnoterapia pode ajudar no controle da dor.
Estilo de vida: exercícios físicos, sono e controle do estresse.
Técnicas para o dia a dia: respiração profunda, relaxamento progressivo, mindfulness e exercícios de imaginação para relaxar, todos com passo a passo.
Pensamentos e emoções: escrita terapêutica e registro de pensamentos, autoconhecimento, autoestima, uma rede de apoio positiva, o equilíbrio entre prazer e propósito e o perdão, inclusive o autoperdão.
Uma história e um questionário: uma história que ilustra o tema e um questionário para refletir sobre os seus sintomas, que não substitui o diagnóstico médico.
Para quem é este livro
✅ Você vive com fibromialgia e quer entender melhor a condição.
✅ Você convive com alguém que tem fibromialgia e quer entender o que essa pessoa enfrenta.
✅ Você busca técnicas para lidar com a dor e com o impacto da fibromialgia no dia a dia.
✅ Você quer ressignificar a sua relação com o corpo e com a dor.
Sobre o autor do Guia para Entender a Fibromialgia
Jefferson da Silva é psicólogo (CRP 06/223479) e hipnoterapeuta, pós-graduado em Hipnose Clínica e com curso de extensão em Manejo e Controle da Dor pela Sociedade Brasileira de Hipnose. Atende com hipnoterapia no Tatuapé, em São Paulo, e online. A fibromialgia é uma das dores crônicas que mais aparecem no consultório dele.
O Guia para Entender a Fibromialgia foi escrito do ponto de vista da psicologia, para ajudar o leitor a compreender as limitações da condição e a desenvolver ferramentas para lidar com a dor e cuidar da saúde mental.
Para quem quer ir além da leitura, conheça a hipnoterapia para fibromialgia.
Ficha Técnica da Obra
Título: Guia para Entender a Fibromialgia
Autor: Jefferson da Silva
Formato: E-book (digital)
Número de páginas: 120
Idioma: Português
Leitura: celular, tablet ou computador
Venda e entrega: Hotmart
Dúvidas frequentes sobre o Guia para Entender a Fibromialgia
O Guia para Entender a Fibromialgia é impresso?
Não. O livro é digital (e-book), com 120 páginas, e o acesso é liberado pela Hotmart assim que o pagamento é confirmado. Você pode ler no celular, no tablet ou no computador.
O livro serve para quem não tem fibromialgia?
Sim. O conteúdo sobre sintomas, causas e tratamentos ajuda familiares e amigos a entender o que a pessoa com fibromialgia enfrenta no dia a dia.
O livro substitui o acompanhamento médico?
Não. O diagnóstico e o tratamento da fibromialgia são feitos por médicos, e o livro não substitui consultas, exames nem as orientações da sua equipe de saúde. Ele é um material de informação e de apoio emocional, escrito do ponto de vista da psicologia.
O autoquestionário do livro serve para diagnosticar a fibromialgia?
Não. O autoquestionário é uma ferramenta de reflexão e não faz diagnóstico. Quem confirma ou descarta a fibromialgia é um médico, por isso, se você tem dor persistente, procure uma avaliação médica.
O livro fala de hipnose?
Sim. Há um capítulo sobre como a hipnoterapia pode ajudar no controle da dor, além de técnicas de relaxamento e de imaginação que você pode praticar em casa.
Posso ler o livro se já tenho acompanhamento médico ou terapia?
Sim. O livro pode complementar o seu tratamento. Se alguma técnica gerar dúvida ou desconforto, converse com o seu médico ou com o seu terapeuta antes de continuar.
Como funciona a garantia?
A compra tem garantia de 7 dias. Para pedir o reembolso, basta solicitar pela Hotmart dentro desse prazo.
Entenda melhor a fibromialgia
Um guia escrito por um psicólogo, com informação, reflexões e técnicas para quem vive com a fibromialgia e para quem convive com ela.
Conteúdo revisado por Jefferson Silva em 21 de outubro de 2026
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