E-book do hipnoterapeuta e psicólogo Jefferson da Silva
Livro Em Busca do Equilíbrio
Como Superar a Insegurança Emocional
Insegurança nas decisões, nos relacionamentos, no trabalho: este livro mostra de onde ela vem, como se manifesta e quais técnicas e ferramentas podem ajudar a construir uma base mais segura.
Preço: R$ 39,90
E-book · 157 páginas · Acesso pela Hotmart
Insegurança nas decisões e nos relacionamentos?
Duvidar de si mesmo antes de decidir, depender da aprovação dos outros, sentir ciúme ou medo de rejeição são sinais comuns de insegurança emocional. Ela costuma ter raízes que vale a pena conhecer antes de tentar mudar. Neste livro, o autor percorre as origens da insegurança, os seus efeitos no dia a dia e as ferramentas para lidar com ela.
O que você vai encontrar no livro
Os temas vão das origens da insegurança e dos seus sinais até os medos mais comuns, como o de ser rejeitado, de falhar ou de ser criticado, passando pelos relacionamentos e por técnicas práticas.
Origens e sinais: o medo, como a insegurança surge, a sua raiz e os sinais de uma pessoa insegura.
Pensamentos e crenças: os pensamentos automáticos, as crenças por trás da insegurança e como enfrentar os pensamentos que sabotam.
Autoconhecimento: autoconceito, inteligência emocional, autoestima, autoaceitação, autoconfiança e resiliência.
Emoções no dia a dia: regulação emocional, mindfulness e exercícios de imaginação para criar uma sensação de segurança interna.
Relacionamentos: comunicação assertiva, necessidade de validação, ciúme e dependência emocional.
Enfrentando os medos: o medo da rejeição, de se posicionar, de falhar e das críticas, além dos arrependimentos e da saída da zona de conforto.
Para refletir: uma lista de qualidades e um autoquestionário sobre a insegurança.
Para quem é este livro
✅ Você duvida de si mesmo com frequência na hora de tomar decisões.
✅ Você sente que a insegurança afeta os seus relacionamentos, com ciúme, dependência ou medo de rejeição.
✅ Você sente a vida pessoal, profissional ou acadêmica travada por medo de errar ou de ser criticado.
✅ Você quer um material com autoquestionário e técnicas para trabalhar a segurança emocional.
Sobre o autor do livro Em Busca do Equilíbrio
Jefferson da Silva é psicólogo (CRP 06/223479) e hipnoterapeuta, pós-graduado em Hipnose Clínica, com certificação internacional pelo Dave Elman Hypnosis Institute (EUA). Atende com hipnoterapia no Tatuapé, em São Paulo, e online. A insegurança e a dependência emocional estão entre os temas em que a hipnoterapia mais se destaca no consultório dele.
Em Busca do Equilíbrio nasceu da experiência clínica do autor e tem como foco ajudar o leitor a compreender a insegurança emocional e a desenvolver ferramentas para fortalecer a autoestima e a resiliência, em uma escrita prática e acessível.
Para quem quer ir além da leitura, conheça a hipnoterapia para insegurança emocional.
Ficha Técnica da Obra
Título: Em Busca do Equilíbrio: Como Superar a Insegurança Emocional
Autor: Jefferson da Silva
Formato: E-book (digital)
Número de páginas: 157
Idioma: Português
Leitura: celular, tablet ou computador
Venda e entrega: Hotmart
Dúvidas frequentes sobre o livro Em Busca do Equilíbrio
O livro Em Busca do Equilíbrio é enviado pelo correio?
Não. Trata-se de um ebook de 157 páginas, entregue em formato digital. Depois que a Hotmart confirma o pagamento, você faz o download e lê quando e onde preferir.
Que tipo de insegurança o livro Em Busca do Equilíbrio aborda?
A insegurança emocional que aparece nas decisões, nos relacionamentos e na vida profissional e acadêmica, com temas como dependência emocional, ciúme e medo de rejeição, de falhar e de críticas.
Existe um questionário para identificar a minha insegurança?
Sim. Um dos temas do livro é o Auto Questionário da Insegurança, que ajuda o leitor a refletir sobre como ela aparece na sua vida. É uma ferramenta de autoconhecimento e não um diagnóstico.
O livro substitui a terapia?
Não. O livro ajuda a entender a insegurança emocional e a dar os primeiros passos, mas não substitui a avaliação e o tratamento com um profissional. Se a insegurança estiver trazendo sofrimento ou atrapalhando os seus relacionamentos e o seu trabalho, procure ajuda. O livro também pode ser lido junto com a terapia.
O livro fala sobre ciúme e dependência emocional?
Sim. O livro traz temas dedicados à dependência emocional, ao ciúme e a como melhorar os relacionamentos.
Posso pedir o dinheiro de volta?
Sim. A compra tem garantia de 7 dias, e o pedido de reembolso é feito pela Hotmart dentro desse prazo.
Construa uma relação mais segura consigo mesmo
Conheça o ebook Em Busca do Equilíbrio, do psicólogo Jefferson Silva: um livro para entender a insegurança emocional e conhecer técnicas para lidar com ela.
Conteúdo revisado por Jefferson Silva em 22 de outubro de 2026
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