Livro Analisando a Ansiedade
UM GUIA PRÁTICO DE TRANSFORMAÇÃO E RESILIÊNCIA
5.0
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DETALHES
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EDITORA - FILOS
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AUTOR - JEFFERSON SILVA
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ANO - 2023
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EDIÇÃO - 1° EDIÇÃO
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CAPA - MOLE (FOSCA)
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PÁGINAS - 168
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MIOLO - PRETO E BRANCO
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PAPEL - PÓLEN 80g
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DIMENSÕES - 21cm X 15cm X 21cm
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PESO - 300g
R$ 34,90 R$ 89,90
Livro Analisando a Ansiedade: Um Guia Prático de Transformação e Resiliência
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Este livro apresenta a ansiedade sobre duas perspectivas, a primeira é uma análise da ansiedade no campo teórico e a segunda completamente diferente, com estratégias, ferramentas, técnicas e exercícios para o gerenciamento da ansiedade baseados na ciência, psicologia e principalmente na experiência clínica do autor.
Este livro tem como objetivo ajudar os leitores a entenderem a ansiedade, o que a provoca, o que ela causa e como ela se manifesta. Para também oferecer soluções para convive com alguém ou sofre com a ansiedade.
Principais Conteúdos do Livro
Breve Histórico da Ansiedade
O que é Ansiedade é Quais são os Sintomas
Diferença entre Estresse, Medo e Ansiedade
O que Causa a Ansiedade
Principais Transtornos de Ansiedade
O Tratamento da Ansiedade pelas Principais Abordagens
Rompendo o Ciclo da Ansiedade
Os Seis Passos para a Mudança
Técnicas para Controlar a Ansiedade
Inibição da Ansiedade no Trabalho e nos Estudos
Desenvolvendo Resiliência para Enfrentar a Ansiedade
O AUTOR
Jefferson Silva é um psicoterapeuta apaixonado pela mente humana, trabalha com transtornos de ansiedade, ajudando pessoas com TOC, fobias, síndrome do pânico, TAG, traumas etc.
Este livro tem como objetivo ajudar os leitores a entenderem a ansiedade, o que a provoca, o que ela causa e como ela se manifesta. Para também oferecer soluções para convive com alguém ou sofre com a ansiedade.
